Comment arrêter le régime de limonade

Démarrer un régime limonade pourrait être une proposition extrêmement excitante ; cependant, comment sortir du régime limonade est un plus grand défi. Voici quelques conseils sur la façon de sortir du régime.

Commencer un régime, quel qu’il soit, est un défi ; cependant, le défi est d’autant plus grand lorsqu’il s’agit d’en sortir. L’anxiété et le traumatisme nous mutilent pratiquement chaque fois que nous sommes confrontés à l’idée de reprendre ces kilos que nous avions si heureusement abandonnés. Nous avons deux côtés contradictoires qui racontent leurs propres histoires. D’un côté, on pense souvent à un désir utopique de maintenir le régime actuel pour toujours (l’envie peut parfois être encouragée) et de l’autre côté, on met fin à ce monde imaginaire et on ordonne au système de revenir à une consommation normale d’aliments en quantités modérées.

Nous, connaissons très bien les effets, qu’ils soient positifs ou négatifs que les plans de régime nous infligent.Le régime limonade ou le Master Cleanse est l’un de ces plans de régime qui peut vous aider à détoxifier votre système en profondeur, et qui plus est, il peut vous aider à vous débarrasser des problèmes de poids.

Diète limonade – Bref aperçu

Un régime limonade est un plan de régime de 10 jours qui entraîne une perte de poids rapide. La lutte contre les problèmes de poids est une dimension importante que l’on recherche, lorsqu’on adopte une forme particulière de plan de régime. Une autre fonction à laquelle adhère le régime limonade est la désintoxication complète du système. La désintoxication est le processus de purification et de nettoyage. L’organisme est débarrassé de toutes les substances toxiques qu’il contenait. Elle améliore le bien-être d’un individu et le tient à l’écart des maladies.

La recette du régime limonade n’est pas difficile à concocter. Tout ce dont vous avez besoin est du citron fraîchement pressé, du sirop d’érable, du poivre de Cayenne et de l’eau. Vous devez siroter cette concoction et ne pas la vider d’un seul trait. Il est préférable de le consommer lorsqu’il est fraîchement préparé plutôt que de le conserver ou de le réfrigérer pendant plusieurs jours avant de le consommer. Malgré les avantages qu’il offre pour la perte de poids et la désintoxication du système, il présente certains inconvénients dont il faut tenir compte avant d’adopter ce régime.

Les gargouillis d’estomac, la sensation de malaise et les carences nutritionnelles sont les inconvénients de ce régime. Cependant, nous pouvons conclure que les avis sur le régime limonade ont été plutôt bons !

Sortir du régime limonade

Voici quelques méthodes avec lesquelles vous pourriez sortir de ce plan de régime sans causer beaucoup d’ennuis à votre système.

Méthode n°1

Il est impératif que vous compreniez bien votre système. Ne le prenez pas pour acquis. Comme vous avez soumis votre système à un plan de régime de 10 jours, il doit être manipulé avec soin.

Votre corps va maintenant prendre du temps pour revenir à la normale, en termes de fonctionnement. Ne cherchez pas sans cesse des solutions rapides. Comprenez votre corps et donnez-lui le temps de se stabiliser.

Méthode n°2

Passez chez votre médecin et assurez-vous de respecter toutes les instructions que sa lettre d’ordonnance vous fournit. Le médecin vérifiera l’absence de carences nutritionnelles en effectuant des tests et des examens médicaux spécifiques et vous demandera de prendre des compléments alimentaires si nécessaire.

Méthode n°3

Un régime fade s’impose à vous. Vous ne pouvez pas revenir à votre alimentation normale que vous aviez 10 jours avant de commencer le régime. Vous pouvez manger des bananes, des toasts et du riz pour commencer et ajouter progressivement des protéines comme du blanc d’œuf, des viandes maigres et de la soupe au poulet.

Vous pouvez souffrir d’un accès de diarrhée ou d’un traumatisme gastrique. Arrêtez de consommer des protéines et adoptez un régime fade composé de soupes et de riz si vous souffrez de troubles gastriques. Introduisez des protéines une fois que l’état s’est amélioré. Si les troubles gastriques réapparaissent, vous devez consulter votre praticien sans tarder.

Méthode n°4

Il est possible que vous contriez la constipation et que vous soyez mal à l’aise avec la sensation qu’elle procure. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter complètement de manger parce que vous vous sentez extrêmement « rassasié ».

Veillez à consommer au moins des repas légers, comme des toasts et de la soupe, voire des viandes maigres. Cela entraverait le processus de retour à la normale, si vous arrêtez à nouveau de manger brusquement.

Méthode n°5

Consommez un régime riche en valeur nutritionnelle et sain par nature. Incluez de la viande maigre, des blancs d’œufs, des shakes protéinés et des fibres pour gérer votre poids.

N’oubliez pas de consommer beaucoup de liquides pendant et après la fin du régime. Buvez beaucoup d’eau. L’eau permet à votre système de se débarrasser des toxines et vous garde en bonne santé.

Méthode n°6

Si vous avez perdu du poids, mais que vous ne savez pas comment maintenir l’état actuel, une visite chez le diététicien serait une étape essentielle à franchir.

Méthode n°7

Faites de l’exercice pour gérer votre santé et votre perte de poids. Tout le monde peut perdre du poids, mais le plus grand défi consiste à maintenir l’état que vous avez réussi à infiltrer. Les exercices cardiovasculaires peuvent être très utiles pour vous maintenir en forme. Faites un jogging, plongez dans la piscine et pratiquez religieusement des exercices de respiration ; cela vous aidera à empêcher ces kilos superflus de vous hanter à nouveau.

Avant de vous inscrire à un plan de régime limonade, consultez votre professionnel de santé. Ainsi, si vous adoptez le plan de régime limonade, il est important de sortir d’un plan de régime avec le plus grand soin en accordant une attention particulière à notre anatomie et aux besoins quotidiens en nutriments.